Сеть из 6 фитнес-студий в Ярославле
gasan group
3000+
Девушек и мужчин выбирают нас ежемесячно
Рекомендуют
Клиенты и врачи гинекологи, неврологи, хирурги
6 фитнес-студий
Тренируйтесь рядом с домом
Сеть из 6 фитнес-студий в Ярославле
gasan group
3000+
Девушек и мужчин выбирают нас ежемесячно
Рекомендуют
Клиенты и врачи гинекологи, неврологи, хирурги
6 фитнес-студий
Тренируйтесь рядом с домом
Я являюсь клиентом
Собственная академия
Команда экспертов обучает всех кандидатов авторской методике ведения тренировок студии Gasan. Методисты студии контролируют качество тренировочного процесса действующих тренеров.
12 лет опыта
За это время мы выросли из небольшой студии в 30м2 в региональную сеть из 6 разноформатных студий в Ярославле.
Здоровье и благополучие
Наши тренировки построены на глубоком понимании физиологии, биомеханики и анатомии человека. Это делает наши тренировки безопасными, полезными для здоровья и эффективными для развития тела.
Сообщество и поддержка
Мы нацелены на создание дружелюбной атмосферы и теплых отношений среди всех участников, обеспечивая поддержку и взаимопонимание.
Комплексный подход к здоровью
Фитнес диагностика, нутрициолог, массаж.
Без ограничений по возрасту
У спорта нет возраста! Как и в случае с учебой, двигаться никогда не поздно. Самой старшей гостье студий Gasan 58 лет.
современный интерьер
Во всех студиях уютные залы и есть все необходимое для занятий. Раздевалки с персональными шкафчиками, оборудованными душевыми кабинами.
присоединиться
к gasan group
к gasan group
о нас
Создаем студии фитнеса, где передовые методики, здоровье и осознанный подход к движению приводят каждого к результату.
о нас
Создаем студии фитнеса, где передовые методики, здоровье и осознанный подход к движению приводят каждого к результату.
12 лет опыта
За это время мы выросли из небольшой студии в 30м2 в региональную сеть из 6 разноформатных студий в Ярославле.
Здоровье и благополучие
Наши тренировки построены на глубоком понимании физиологии, биомеханики и анатомии человека. Это делает наши тренировки безопасными, полезными для здоровья и эффективными для развития тела.
Сообщество и поддержка
Мы нацелены на создание дружелюбной атмосферы и теплых отношений среди всех участников, обеспечивая поддержку и взаимопонимание.
Комплексный подход к здоровью
Фитнес диагностика, нутрициолог, массаж.
Без ограничений по возрасту
У спорта нет возраста! Как и в случае с учебой, двигаться никогда не поздно. Самой старшей гостье студий Gasan 58 лет.
Собственная академия
Команда экспертов обучает всех кандидатов авторской методике ведения тренировок студии Gasan. Методисты студии контролируют качество тренировочного процесса действующих тренеров.
современный интерьер
Во всех студиях уютные залы и есть все необходимое для занятий. Раздевалки с персональными шкафчиками, оборудованными душевыми кабинами.
присоединиться
к gasan group
к gasan group
Списком
На карте
Студии и адреса
Можете выбрать студию по душе или совмещать все филиалы и любые направления
gasan stretching
Растяжка + подкачка
Здоровая спина
Женское здоровье
+4 направления
gasan club
Body Combat
Cycle
Functional Training
+6 направления
gasan pilates
Йога
Пилатес
Реформеры
+3 направления
gasan massage
SPA
Классический
Коррекция фигуры
+10 техник массажа
gasan stretching
направления
КОНТАКТЫ
адреса
Студия предлагает уникальное сочетание профессионализма и инновационного подхода к тренировочному процессу, создавая пространство с заботой в каждой детали. Мы ориентированы на результаты и гарантируем качество, при этом придавая огромное значение здоровью и гармонии в процессе.
Растяжка + подкачка
Здоровая спина
Женское здоровье
Растяжка
Восстановление после родов
Интенсив
Гамак
адреса
Tabata
Mobility + stretching
Super Sculpt
Functional Training
Press core
Сlub jam
Cycle
Body Combat
Booty pump
направления
Студия в которое сочетаются энергия вечеринок и эффективные кардио — тренировки, создавая уникальную атмосферу, направленную на эффективное сжигание калорий и укрепление здоровья. Студия создает атмосферу, где фитнес ассоциируется с радостью, сообществом и позитивными эмоциями.
gasan club
КОНТАКТЫ
адреса
Йога
Пилатес
Гамак
Растяжка
Реформер
Art Body Flow
Method Grace
Barre
направления
Студия — это оазис спокойствия и гармонии, мы создаем красивое и уютное пространство, наполненное светом и природными элементами, которое способствует расслаблению и сосредоточению. Предлагаем обширный выбор направлений и тренировок в мини-группах или персонально, что поддерживает индивидуальный подход и создает тепло в нашем сообществе.
gasan pilates
КОНТАКТЫ
направления
адреса
Мы ценим комплексный подход в работе с организмом. Массаж в сочетании с тренировками помогает достичь качественных результатов.
gasan massage
Классический
Антицеллюлитный
Spa-программы
Расслабляющий
Лимфодренажный
г. Ярославль, Победы, 45
У нас более 20 направлений для любой цели и настроения!
Силовые и кардио
Интенсив (Functional)
Интенсив (Functional) — это высокоэнергичные тренировки, направленные на сжигание калорий, развитие силы, координации, гибкости и баланса. Форматы могут включать интервальные нагрузки, кардиотренировки, круговые и табата-сессии. Занятия подходят тем, кто хочет быстро увидеть результаты, повысить общий тонус и зарядиться энергией.
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Cycly
Cycly — это энергичная и захватывающая тренировка на велотренажёрах в ритме музыки. Занятие сочетает кардио-нагрузку, силовые элементы и мотивационную атмосферу, которая заряжает с первой минуты. В процессе задействуются мышцы ног, корпуса и ягодиц, а благодаря интенсивности улучшается выносливость, сжигаются калории и укрепляется сердечно-сосудистая система.
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Body Combat
Body Combat — это кардио-тренировка с элементами боевых искусств, вдохновлённая движениями из бокса, кикбоксинга, карате и тайского бокса. Интенсивная сессия без контакта с противником, но с полной отдачей! Занятия развивают силу, выносливость и уверенность, помогая эффективно сжигать калории и снимать стресс.
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Press Core
Press Core — это целевая тренировка, направленная на укрепление мышц пресса, улучшение осанки и формирование плоского, подтянутого живота. Занятие включает упражнения на прямые, косые и глубокие мышцы кора, а также элементы статики и динамики для комплексной проработки центра тела.
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Booty Pump
Booty Pump — это специализированная тренировка, направленная на проработку всех зон ягодичных мышц: верхней, средней и нижней. Формат сочетает силовые и изолированные упражнения с использованием мини-резинок, утяжелителей и другого инвентаря. Результат — упругие, подтянутые и объёмные ягодицы в 3D!
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Club Jam
Club Jam — это яркая танцевальная тренировка в стиле ночного клуба! Энергичные движения под зажигательную музыку помогают сжигать калории, прокачивать пластику, ритм и координацию, а главное — получать удовольствие от движения. Каждый класс — это мини-вечеринка, где ты танцуешь, как на танцполе, и при этом тренируешь всё тело.
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Super Sculpt
Super Sculpt — это силовая тренировка для гармоничного моделирования тела и повышения тонуса мышц. Упражнения выполняются в умеренном темпе с акцентом на технику и проработку всех основных групп мышц: ног, рук, спины, ягодиц и пресса. В работе используются гантели, резинки, утяжелители и собственный вес тела.
Уровень сложности
-ккал:
Уровень сложности
-ккал:
Персональный тренинг
Это максимум внимания и программы, созданные специально под ваши цели. Хотите похудеть, набрать мышечную массу, укрепить спину или улучшить выносливость? Мы поможем достичь результата быстро и безопасно. Индивидуальный план, мотивация и поддержка — всё, что нужно для вашего прогресса.
Уровень сложности: под запрос
Уровень сложности: под запрос
Мягкий тренинг и стретчинг
Растяжка + подкачка
Растяжка + подкачка — это гармоничное сочетание мягкой силовой тренировки и глубокой растяжки. Упражнения направлены на укрепление основных мышц (пресс, ноги, ягодицы, спина) и улучшение гибкости, подвижности суставов и осанки. Идеально подойдёт тем, кто хочет одновременно чувствовать силу и лёгкость в теле.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Йога
Йога — это практика для тела и разума, направленная на развитие гибкости, силы, внутреннего баланса и осознанности. Занятие включает дыхательные техники, плавные асаны (позы), мягкие растяжки и элементы медитации. Идеально подходит для восстановления, снижения стресса и укрепления здоровья в целом.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Пилатес
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц корпуса, улучшение осанки, гибкости и общей координации. Тренировки помогают развить контроль над телом, повысить выносливость и снять мышечное напряжение, сочетая плавные движения с дыханием и концентрацией.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Art Body Flow
Art Body Flow — это уникальная тренировка, которая объединяет элементы йоги, пилатеса и танцевальных движений, создавая плавный, гармоничный поток тела и эмоций. Занятия помогают улучшить гибкость, укрепить мышцы, развить координацию и обрести внутренний баланс. Идеально подходит для тех, кто хочет соединить физическую активность с творческим самовыражением.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Barre
Barre — это тренировка, вдохновлённая балетом, которая сочетает элементы пилатеса, йоги и силовых упражнений. Занятия направлены на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки, гибкости и выносливости. Работа у балетного станка помогает формировать стройное, подтянутое тело с изящными линиями.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Растяжка
Основная цель данного направления — шпагат. Первая половина тренировки — разминка и комплексная растяжка всего тела, вторая — растяжка ног и шпагат. Вы станете более гибкими, почувствуете легкость в теле, а также избавитесь от зажатости в ногах и спине.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Гибкая сила
Гибкая сила - уникальная тренировка, сочетающая элементы разных направлений мягкого фитнеса. Проработка всех мышечных групп и улучшение мобильности суставов, упражнения с вариациями от простого к сложному, подходящие для любого уровня подготовки. Гибкая сила исключает интенсивные силовые упражнения, что делает занятия максимально безопасными и доступными для всех!
Уровень сложности:
Уровень сложности:
оздоровительные
Женское здоровье
Женское здоровье — это тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем здоровья женщин: опущение органов малого таза и стенок влагалища, диастаз, стрессовое недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна. Особенностью данного направления является обязательная работа с дыханием. Также эта тренировка направлены на работу с послеродовым животом.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Здоровая спина
Здоровая спина — это тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снижение нагрузки на позвоночник. Упражнения помогают снять напряжение, повысить гибкость и подвижность суставов, а также предотвратить боли и дискомфорт. Идеально подходит для тех, кто много сидит или испытывает дискомфорт в области спины.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Послеродовое восстановление
Послеродовое восстановление — это максимум внимания и программы, созданные специально под ваши цели. Хотите похудеть, набрать мышечную массу, укрепить спину или улучшить выносливость? Мы поможем достичь результата быстро и безопасно. Индивидуальный план, мотивация и поддержка — всё, что нужно для вашего прогресса.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Пилатес на реформере
Тренировка на специальном тренажере реформер, который работает за счет пружинного сопротивления. Занятия помогают мягко укрепить мышцы, улучшить осанку и подвижность суставов. Тренировки подходят для любого уровня подготовки и особенно эффективны при восстановлении, снятии напряжения и формировании стройного, подтянутого тела. Программа подбирается персонально под ваши цели и особенности.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Выбери свою фитнес - цель
Более 5000 пришли к своим целям и продолжают с нами развиваться дальше
Похудеть — прекрасная цель!
Сделай первый шаг — запишись на пробную тренировку уже сегодня и начни путь к телу своей мечты!
В наших студиях представлен широкий выбор кардио- и силовых тренировок, которые помогут тебе не только сбросить лишний вес, но и сделать тело подтянутым, сильным и выносливым.
Ты сможешь выбрать именно то направление, которое подходит тебе: от энергичных кардиотренировок (таких как сайкл, интервальные и функциональные форматы) до силовых программ (включая тренировки с собственным весом, с оборудованием и в малых группах).
Добавь к тренировкам массаж, чтобы ускорить восстановление, активизировать обмен веществ и усилить результат.
Наши тренеры поддержат тебя на каждом этапе, составят персональный план, помогут соблюдать правильную нагрузку и мотивируют не останавливаться на пути к цели.
Ты сможешь выбрать именно то направление, которое подходит тебе: от энергичных кардиотренировок (таких как сайкл, интервальные и функциональные форматы) до силовых программ (включая тренировки с собственным весом, с оборудованием и в малых группах).
Добавь к тренировкам массаж, чтобы ускорить восстановление, активизировать обмен веществ и усилить результат.
Наши тренеры поддержат тебя на каждом этапе, составят персональный план, помогут соблюдать правильную нагрузку и мотивируют не останавливаться на пути к цели.
Быть в тонусе — значит чувствовать себя энергичным, сильным и уверенным каждый день!
Сделай первый шаг — запишись на пробную тренировку и начни заботиться о себе уже сегодня!
Наши тренировочные программы созданы специально для того, чтобы ты мог регулярно поддерживать тело в отличной форме, улучшать выносливость, силу, гибкость и общее самочувствие.
Мы предлагаем разнообразные направления — от мягких функциональных тренировок до динамичных кардио и силовых форматов. Благодаря грамотному чередованию занятий ты сможешь гармонично развивать весь организм, избежать перегрузок и получить устойчивый результат.
С тобой всегда рядом профессиональные тренеры, которые помогут выстроить эффективный и сбалансированный график занятий, чтобы ты чувствовал (а) себя в тонусе каждый день, независимо от ритма жизни.
Мы предлагаем разнообразные направления — от мягких функциональных тренировок до динамичных кардио и силовых форматов. Благодаря грамотному чередованию занятий ты сможешь гармонично развивать весь организм, избежать перегрузок и получить устойчивый результат.
С тобой всегда рядом профессиональные тренеры, которые помогут выстроить эффективный и сбалансированный график занятий, чтобы ты чувствовал (а) себя в тонусе каждый день, независимо от ритма жизни.
Сесть на шпагат — прекрасная цель и настоящая мечта, которую можно воплотить!
Сделай первый шаг — приходи на пробную тренировку и начни путь к шпагату уже сегодня!
Растяжка — одно из самых популярных и любимых направлений в нашей студии. Это не просто тренировка на гибкость — это путь к лучшему самочувствию, красивой осанке и ощущениям легкости в теле.
Наши программы по растяжке подойдут как новичкам, так и тем, кто уже в процессе. Мы работаем мягко, безопасно и эффективно — под контролем опытных тренеров, с постепенным прогрессом и индивидуальным подходом.
Ты сможешь:
Занятия проходят в комфортной атмосфере, с акцентом на технику, дыхание и прогресс. Даже если ты никогда не тянулся — ты сможешь!
Наши программы по растяжке подойдут как новичкам, так и тем, кто уже в процессе. Мы работаем мягко, безопасно и эффективно — под контролем опытных тренеров, с постепенным прогрессом и индивидуальным подходом.
Ты сможешь:
- Постепенно развить гибкость и мобильность суставов,
- Улучшить кровообращение и восстановление после других тренировок,
- Снять напряжение после рабочего дня и почувствовать, как тело становится свободнее,
- И, конечно, выполнить свою мечту — сесть на шпагат!
Занятия проходят в комфортной атмосфере, с акцентом на технику, дыхание и прогресс. Даже если ты никогда не тянулся — ты сможешь!
Сделай первый шаг — приходи на пробную тренировку и начни путь к красивой и здоровой осанке!
Красивая осанка — прекрасная цель, доступная каждому!
Ровная осанка — это не только про внешний вид, но и про здоровье, легкость в теле и уверенность в себе.
В наших студиях ты найдешь эффективные направления, которые помогают укрепить спину, раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность и вернуть телу правильное положение.
Регулярные занятия помогают:
✔ Укрепить мышцы кора и спины,
✔ Снять мышечные зажимы и боли,
✔ Улучшить осанку, походку и общее самочувствие,
✔ Почувствовать уверенность в каждом движении.
Наши тренеры помогут выстроить программу тренировок именно под твои задачи — с комфортной нагрузкой и безопасной техникой.
В наших студиях ты найдешь эффективные направления, которые помогают укрепить спину, раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность и вернуть телу правильное положение.
- Функциональные тренировки и пилатес — работают со всем телом, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за ровную спину и осанку.
- Здоровая спина — направление, после которого ты чувствуешь себя так же легко, как после массажа: меньше зажимов, больше свободы движения.
- Миофасциальные релизы и растяжка — мягко убирают напряжение и способствуют правильному положению тела.
Регулярные занятия помогают:
✔ Укрепить мышцы кора и спины,
✔ Снять мышечные зажимы и боли,
✔ Улучшить осанку, походку и общее самочувствие,
✔ Почувствовать уверенность в каждом движении.
Наши тренеры помогут выстроить программу тренировок именно под твои задачи — с комфортной нагрузкой и безопасной техникой.
Сделай первый шаг — приходи на пробную тренировку и почувствуй, как напряжение уходит уже после первого занятия.
Снять напряжение — прекрасная цель и важный шаг к заботе о себе!
В ритме повседневной жизни наше тело накапливает усталость, зажимы и стресс. Регулярные мягкие тренировки помогут тебе восстановить баланс, почувствовать лёгкость и вернуть себе внутреннюю гармонию.
В нашей студии есть всё, чтобы ты мог (ла) мягко разгрузить тело и перезагрузиться эмоционально:
После каждой тренировки ты будешь чувствовать:
✔ Легкость и расслабление в теле,
✔ Свободу движений,
✔ Снижение стресса и повышение настроения.
Наши тренеры подберут подходящий формат даже для самого загруженного дня — чтобы ты мог (ла) заботиться о себе без перегрузок, в своём ритме.
В нашей студии есть всё, чтобы ты мог (ла) мягко разгрузить тело и перезагрузиться эмоционально:
- STRETCHING — классическая растяжка, одно из самых популярных направлений. Мягкие, плавные движения раскрывают суставы, снимают мышечные зажимы и возвращают телу подвижность.
- Здоровая спина и мягкие функциональные форматы — помогают снять напряжение в шее, спине и пояснице, где чаще всего скапливается стресс.
- Миофасциальный релиз и дыхательные практики — глубоко расслабляют тело и улучшают общее самочувствие.
После каждой тренировки ты будешь чувствовать:
✔ Легкость и расслабление в теле,
✔ Свободу движений,
✔ Снижение стресса и повышение настроения.
Наши тренеры подберут подходящий формат даже для самого загруженного дня — чтобы ты мог (ла) заботиться о себе без перегрузок, в своём ритме.
Сделай первый шаг — приходи на пробную тренировку и начни формировать тело мечты уже сегодня!
Подкачать попу и пресс — отличная цель, к которой стоит идти с удовольствием!
В нашей студии ты найдёшь эффективные направления, которые помогут укрепить тело, создать красивые очертания и почувствовать настоящий прогресс уже после первых тренировок.
Что ты получишь:
✔ Подтянутые ягодицы и плоский живот,
✔ Укрепление мышц кора и улучшение осанки,
✔ Повышение тонуса и уверенности в теле,
✔ Реальные результаты при регулярных занятиях.
Тренеры подберут подходящие форматы и будут сопровождать тебя на каждом этапе — с поддержкой, правильной техникой и мотивацией.
- Силовые тренировки на ягодицы и пресс — акцент на проработку целевых зон, разнообразные упражнения с собственным весом и оборудованием.
- Функциональные форматы — вовлекают мышцы кора и нижней части тела, улучшая общую силу и выносливость.
- Кардио + силовые миксы — помогают сжигать жир и формировать подтянутое тело.
- А также растяжка и массаж — для восстановления и усиления эффекта от тренировок.
Что ты получишь:
✔ Подтянутые ягодицы и плоский живот,
✔ Укрепление мышц кора и улучшение осанки,
✔ Повышение тонуса и уверенности в теле,
✔ Реальные результаты при регулярных занятиях.
Тренеры подберут подходящие форматы и будут сопровождать тебя на каждом этапе — с поддержкой, правильной техникой и мотивацией.
Скачивай приложение
и записывайся на тренировки
Начни свою историю в Gasan!
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Volutpat eros sit proin eget sit diam nunc ac. Sed suspendisse aliquet fermentum habitasse pulvinar posuere ut ornare. Dignissim urna sed morbi orci dolor egestas lacus magna amet. At sollicitudin vestibulum posuere hac eu cursus sit vel.
Благодарности
Продолжая использовать этот сайт и нажимая кнопку “Принимаю”, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой по обработке персональных данных и использование сервиса веб-аналитики Яндекс.Метрика.
OK
Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее
контакты
gasan stretching
gasan pilates
gasan massage
gasan club
г. Ярославль, ул. Победы, 45