Во всех студиях уютные залы и есть все необходимое для занятий. Раздевалки с персональными шкафчиками, оборудованными душевыми кабинами.
ЗДОРОВЬЕ
Наши тренировки построены на глубоком понимании физиологии, биомеханики и анатомии человека. Это делает наши тренировки безопасными, полезными для здоровья и эффективными для развития тела.
Это студия, где каждый может привести себя в отличную форму, улучшить физическое и эмоциональное состояние.
Собственная школа тренеров
Команда экспертов обучает всех кандидатов авторской методике ведения тренировок студии Gasan.
Методисты студии контролируют качество тренировочного процесса действующих тренеров.
15 НАПРАВЛЕНИЙ ТРЕНИРОВОК
Занятия с разным уровнем нагрузки от стретчинга до функционального степа, чтобы собрать свой идеальный комплекс
МАССАЖ В СТУДИИ
Закрепите результаты тренировок массажем прямо в клубе
ТРЕНИРОВОК В ДЕНЬ
85
Тренировки проходят каждый час с 8:00 до 21:00 — вы точно найдёте удобный слот
Продолжая использовать этот сайт и нажимая кнопку “Принимаю”, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой по обработке персональных данных и использование сервиса веб-аналитики Яндекс.Метрика.
Принимаю
У нас более 10 направлений для любой цели и настроения!
Интенсив (Functional) — это высокоэнергичные тренировки, направленные на сжигание калорий, развитие силы, координации, гибкости и баланса. Форматы могут включать интервальные нагрузки, кардиотренировки, круговые и табата-сессии. Занятия подходят тем, кто хочет быстро увидеть результаты, повысить общий тонус и зарядиться энергией.
Press Core — это целевая тренировка, направленная на укрепление мышц пресса, улучшение осанки и формирование плоского, подтянутого живота. Занятие включает упражнения на прямые, косые и глубокие мышцы кора, а также элементы статики и динамики для комплексной проработки центра тела.
Это силовая тренировка для гармоничного моделирования тела и повышения тонуса мышц. Упражнения выполняются в умеренном темпе с акцентом на технику и проработку всех основных групп мышц: ног, рук, спины, ягодиц и пресса. В работе используются гантели, резинки, утяжелители и собственный вес тела.
Это максимум внимания и программы, созданные специально под ваши цели. Хотите похудеть, набрать мышечную массу, укрепить спину или улучшить выносливость? Мы поможем достичь результата быстро и безопасно. Индивидуальный план, мотивация и поддержка — всё, что нужно для вашего прогресса.
Booty Pump — это специализированная тренировка, направленная на проработку всех зон ягодичных мышц: верхней, средней и нижней. Формат сочетает силовые и изолированные упражнения с использованием мини-резинок, утяжелителей и другого инвентаря. Результат — упругие, подтянутые и объёмные ягодицы в 3D!
Растяжка + подкачка — это гармоничное сочетание мягкой силовой тренировки и глубокой растяжки. Упражнения направлены на укрепление основных мышц (пресс, ноги, ягодицы, спина) и улучшение гибкости, подвижности суставов и осанки. Идеально подойдёт тем, кто хочет одновременно чувствовать силу и лёгкость в теле.
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц корпуса, улучшение осанки, гибкости и общей координации. Тренировки помогают развить контроль над телом, повысить выносливость и снять мышечное напряжение, сочетая плавные движения с дыханием и концентрацией.
Гамаки - тренировка, направленная на комплексную работу с телом. Включает элементы растяжки, здоровой спины, йоги. Может дополняться медитацией для психологической разгрузки или гимнастическими элементами.
Основная цель данного направления — шпагат. Первая половина тренировки — разминка и комплексная растяжка всего тела, вторая — растяжка ног и шпагат. Вы станете более гибкими, почувствуете легкость в теле, а также избавитесь от зажатости в ногах и спине.
Женское здоровье — это тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем здоровья женщин: опущение органов малого таза и стенок влагалища, диастаз, стрессовое недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна. Особенностью данного направления является обязательная работа с дыханием. Также эта тренировка направлены на работу с послеродовым животом.
Здоровая спина — это тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снижение нагрузки на позвоночник. Упражнения помогают снять напряжение, повысить гибкость и подвижность суставов, а также предотвратить боли и дискомфорт. Идеально подходит для тех, кто много сидит или испытывает дискомфорт в области спины.
Послеродовое восстановление — это максимум внимания и программы, созданные специально под ваши цели. Хотите похудеть, набрать мышечную массу, укрепить спину или улучшить выносливость? Мы поможем достичь результата быстро и безопасно. Индивидуальный план, мотивация и поддержка — всё, что нужно для вашего прогресса.
БЦ «Североход», рядом с ТЦ «Аура» — центр Ярославля.
Студия на Некрасова, 41с2
• ул. Некрасова, 41с2 — бизнес-центр «Североход» • Рядом с ТЦ «Аура», центр Ярославля • Ежедневно с 9:00 до 21:00 • До Гасан Клаб на Победы, 45 — два здания пешком
Ярославль, ул. Некрасова, 41с2 — бизнес-центр «Североход» в центре города, рядом с ТЦ «Аура». До Гасан Клаб на Победы, 45 — два здания пешком.
Какие направления есть на Некрасова?
Здоровая спина, растяжка, занятия со специалистами по адаптивной физкультуре (АФК) и массаж. Полное расписание — на странице «Расписание».
Можно прийти без подготовки?
Да. На пробном тренер посмотрит вашу подготовку и подскажет, с какого направления начать.
Сколько стоит пробное?
Пробная тренировка — 0 ₽. Запись онлайн или по телефону +7 (980) 704-93-88.
Во сколько работает студия?
Ежедневно с 9:00 до 21:00.
Где сайкл и бокс?
В Гасан Клаб на ул. Победы, 45 — два здания пешком от студии на Некрасова. Один абонемент сети позволяет совмещать студии — условия уточните у администратора.